Battesimo dell’apnea
Cos’è
Una singola giornata di apnea (il nostro “battesimo dell’apnea”) per scoprire i rudimenti di questa disciplina in totale sicurezza: dalla teoria in spiaggia alle prime immersioni in mare.
Quando e dove
Le date si concordano insieme in base alle vostre esigenze.
Orario: 09:30 – 17:30
Location: San Fruttuoso di Camogli / Paraggi
A chi si rivolge
- Principianti che vogliono un approccio soft
- Appassionati di mare curiosi di provare l’apnea
- Chi desidera un’esperienza guidata in piccolo gruppo
Obiettivi della giornata
- Fornire le prime nozioni (compensazione, assetto, respirazione)
- Migliorare la consapevolezza in immersione
- Garantire un’esperienza sicura e divertente
Costi e noleggio
Il prezzo varia in base al numero dei partecipanti:
- 1 – 3 partecipanti: €290
- 4 partecipanti: €375
- 5 partecipanti: €440
- 6 o più partecipanti: €500
Noleggio attrezzatura disponibile su richiesta
Requisiti
- Certificato medico non agonistico per attività subacquea / apnea
- Saper nuotare (livello base)
Programma della giornata
- 09:30 – Ritrovo a San Fruttuoso o Paraggi
- 10:00–11:30 – Lezione teorica (anatomia dell’orecchio, tecniche di compensazione Frenzel e Valsalva, panoramica sull’attrezzatura)
- 11:30–13:00 – Prima uscita in mare (esercizi di compensazione, capovolte in squadra)
- 13:00–14:30 – Pausa pranzo libera
- 14:30–15:30 – Sessione di respirazione e rilassamento
- 15:30–17:00 – Seconda uscita in mare (assetto costante)
- 17:00–17:30 – Debrief e saluti