Gli allenamenti di apnea per la stagione 2024-2025 si svolgono nelle serate di lunedì dalle 19.30 alle 20.30 e mercoledì dalle 20.30 alle 22.30 presso la piscina di Camogli che è dotata di un ampio e comodo parcheggio.
Gli allenamenti sono dedicati a tutti coloro che desiderano prepararsi per svolgere attività agonistica (in mare o in piscina) o semplicemente vogliono tenersi in forma e migliorare le proprie quote immergendosi in sicurezza.
Un focus particolare è dedicato all’allenamento per la pesca in apnea che a differenza dell’assetto costante necessita di minor potenza ma maggiore resistenza.
La struttura degli allenamenti è la seguente:
un giorno è dedicato al nuoto pinnato e all’apnea ipercapnica mentre l’altro giorno è dedicato all’apnea pura.
I nuclei di lavoro fondamentali per migliorare l’apnea sono 4: mentale, fisico, acquatico e respirazione. Tutti e 4 vengono allenati durante le nostre sessioni.
Gli allenamenti sono diversificati in base al tipo di disciplina che uno desidera fare: assetto costante, pesca in apnea, apnea dinamica e statica.
Richiesto certificato medico sportivo agonistico
Allenamenti a cura di Massimiliano Zanone
- Istruttore Apnea – Didattica Apnea Academy e FIPSAS
- Allenatore Apnea Indoor Fipsas
- Istruttore Nuoto FIN
- Istruttore Allenamento Mentale
- Assistente Bagnanti
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Max – 335 782 2725
